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¿Quieres que tu alimento sea tu medicina?

¿Quieres que tu alimento sea tu medicina?

 

Me llamo Rocío Rus Cano y llevo años trabajando como Dietista-Nutricionista.

En mi opinión, afirmo que para conseguir una buena salud es necesario tener una alimentación adecuada, es por esto que mi objetivo es que mis pacientes puedan conseguir tener unos hábitos adecuados para poder tener una buena alimentación y mejorar su estado de salud.

El estilo de vida actual hace que cada vez sea más frecuente tener malos hábitos, y son muchas las personas que desarrollan patologías a lo largo de su vida por este motivo.

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Cómo tratar una contractura del gemelo

Cómo tratar una contractura del gemelo

El gemelo es un músculo biarticular, su inserción va desde la rodilla al tobillo.

Este músculo es  bastante denso e interviene en el impulso o despegue de la marcha por eso su correcto funcionamiento es esencial para la biomecánica del pie a través de su inserción en el talón por medio del tendón de Aquiles.

No debemos olvidar que ocasiona muchas de las patologías del talón como el espolón calcáneocalcificaciones, tendinitis aquílea…etc.,  causadas por la retracción del gemelo o de la fascia plantar.

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El secreto para conseguir un mayor rendimiento

El secreto para conseguir un mayor rendimiento

Foto libre de derechos. Fuente: pixabay.com

El equilibrio, ahí está la clave.

¿A qué me refiero con el equilibrio?

Bueno intentaré desgranarlo poco a poco para que me puedas comprender.

Como sabes y si no pues te lo digo ahora, he practicado deporte a un ritmo alto desde los 13 años hasta los 19 años y luego desde los 26 años hasta los 31 años, en mi caso atletismo.

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