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Receta para el mes de marzo

Receta para el mes de marzo

 

En este artículo te hablaré de los beneficios que tiene aprovechar alimentos de temporada, sobre todo en el caso de frutas y verduras, ya que nos permite consumirlas en su mejor momento, tanto a nivel de aportación de nutrientes como de armonía y de sabor.

Si echas un vistazo al calendario de alimentos de temporada te das cuenta de que, aunque hay alimentos que podemos consumir todo el año, cada uno de ellos tiene un período de tiempo ideal.

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¿Conoces cuales son los síntomas del hígado?

¿Conoces cuales son los síntomas del hígado?

 

El hígado, tan trabajador y tan callado.

Él solo se queja cuando ya no puede más.

Sólo muestra alteración evidente en la analítica de sangre cuando ya está saturado.

Por eso, y con el objetivo de que lo cuides y lo mimes, quiero mostrarte cuáles son los síntomas asociados a una disfunción hepática para que así te pongas en acción cuanto antes y lo depures, lo liberes de tensiones emocionales, le des los nutrientes necesarios y le aportes descanso.

Aquí está la lista.

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¡Mis 10 consejos para cuidarte en Navidad!

¡Mis 10 consejos para cuidarte en Navidad!

 

Ya se acerca la navidad… época de compartir, celebrar, reflexionar y también de comer… comidas, cenas con amigos, compañeros de trabajo, familia….resulta inevitable no caer en las tentación que supone un vistoso aperitivo, un buen plato preparado, una bandeja repleta de mantecados, turrones…

En la época de fin de año es donde más se cambian los hábitos alimenticios, se acumula grasa corporal y se sube de peso, debido a que hay una mayor ingesta de alcohol, grasas y carbohidratos.

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